熱中症予防【その3】重症化させない

1.応急処置

涼しい場所で、衣服を緩め、水分・塩分を補給する

• エアコンの効いた部屋、日かげや風通しのよい場所などへ避難する。
• 経口補水液、スポーツドリンクなどを補給する。
• 水を多く飲む場合は、飴やタブレットなどで塩分を補給する。
• 意識がなければ、無理に水を飲ませてはいけない。

体を冷やし、体温を下げる

重症者の命を救えるかどうかは、いかに早く体温を下げることができるかにかかっている。
救急要請をした場合も、救急車の到着まで、少しでも体温を下げるために体を冷やし続ける。

• エアコンや扇風機の風を体に当てる。
• 首や脇、足のつけ根などを、氷のうや冷たいペットボトルなどで冷やす。
• 氷を張った水に、手や体を浸ける。
• 寝かせた体に水をかけ続ける。

2.迷わず救急要請（119番通報）

• 重症（会話ができない、立ち上がれない、まっすぐ歩けない、けいれん、高体温　など）
• 水を自分で飲めない
• ペットボトルのふたが開けられない
• 応急処置をしても体調がよくならない

NHK防災「熱中症になってしまったら？体の冷やし方」（情報サイト）（別ウィンドウが開きます）
もし熱中症になってしまったら、すぐにできるだけ体を冷やすことが重要です。効果的な体の冷やし方を学ぶことができます。

NHK防災「熱中症の応急処置（2分21秒）」（別ウィンドウが開きます）
夏の屋外、特に炎天下で体調が悪い人を見かけたら？エアコンを付け忘れた室内で、家族が倒れていたら？熱中症と思われる人への対処の方法を学ぶことができます。