離乳食（赤ちゃんの食事）

離乳食は必要です

1. 赤ちゃんが5か月から6か月になると、母乳(ミルク)だけでは栄養が足りなくなる。
2. 食べ物を消化する力をつける。
3. 飲みこむこと、噛むことの練習。
4. 食べることを身につける。
5. 味、におい、さわるなど、感覚を育てる。
6. 赤ちゃんの心を育てる。

離乳食をはじめる前に

1.生活のリズムを正す

赤ちゃんを夜遅くまで起こしておかない。早く寝て、早く起きる。
赤ちゃんに母乳やミルクをあげる時間のリズムを作る。

生体リズム（人の体のリズム）

人の体には、いつも同じリズムの時計があります。赤ちゃんを育てる成長ホルモンや細胞分裂は、夜、よく眠っているときに多くなります。このリズムをしっかり作ると、赤ちゃんの食事もあげやすくなります。

2.水分をしっかり補給する

水、お茶を飲ませる

赤ちゃんと水分補給

赤ちゃんは、腎臓がまだあまりうまく働きません。だから、薄い尿がたくさん出て、水分が足りなくなります。夜泣き(夜に起きてひどく泣く）の原因になることもあります。
赤ちゃんは、自分で「のどがかわいた」と言うことはできません。何度でも飲み物をあげてください。出かけているときや後、お風呂あがり、暑いとき、たくさん汗をかいたときなどにあげましょう。

離乳食はいつ何を

月齢は目安です。始めるときや進み具合は、どの赤ちゃんも違います。赤ちゃんをよく見て、食事をあげてください。

赤ちゃんの食事の回数

始めてから1か月くらいは、1日1回
それからは1日2回
9か月頃からは1日3回

赤ちゃんの食事の形

始めた頃（5から6か月ころ）	なめらかにつぶしたもの（とろっとしたスープのようなもの）
7から8か月ころ	舌でつぶして食べることができる固さ（豆腐くらい）
9から11か月ころ	歯ぐき（歯が生えるところ）でつぶして食べることができる固さ（バナナくらい）
12から18か月ころ	歯ぐき(歯が生えるところ）で噛んで食べることができる固さ。（肉団子くらい）

赤ちゃんの舌の動きと食べ方　赤ちゃんの食事のとき

5から6か月ころ	口に入った食べ物を飲みこむことを覚える。
7から8か月ころ	口の前の方に食べ物を入れて、舌と上あごでつぶすことを覚える。
9から11か月ころ	舌と上あごでつぶすことのできないものを、歯ぐき（歯が生えるところ）の上でつぶすことを覚える。
12から18か月ころ	口へ入れすぎて食べこぼしたりして、一回に口に入れる量を覚える。手づかみ食べ（手で食べること）が上手になる。スプーンを使った食べ方を覚える。