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Update date:August 26, 2021

 Cuidados durante a gravidez

Fase inicial

Enjôos

É uma experiência em que muitas mulheres passam no início da gravidez.
Os sintomas costumam aparecer quando a gestante está cansada ou de estômago vazio ou cheio. Como os enjoos são, em parte, um problema fisiológico, não é necessário se preocupar muito. O importante é comer aos poucos dividindo a refeição em várias vezes, procurar trabalhar e passear.
Consultar o seu médico em casos de enjoos constantes que não permita alimentar e ingerir líquidos.

Descansar bem e dormir bem

É muito importante descansar e dormir bem durante a gravidez. Entretanto, caso não houver complicações, deve continuar levando a vida normalmente e exercer os afazeres domésticos. Procurar não ficar somente dentro de casa, vamos passear e fazer alguns exercícios físicos moderados.

Prisão de ventre

Poderá surgir problemas de constipação desde o início da gravidez. Após o café da manhã, é aconselhável habituar a evacuar todos os dias no mesmo horário, tranquilamente. Consumir muitas verduras, legumes, frutas e algas ricas em fibras. Seguir as instruções do médico quando necessitar tomar laxantes.

Tranquilidade

Ficar irritada e preocupada influenciará na saúde da gestante e no desenvolvimento do feto. É importante sempre manter a calma e estar relaxada.

Fase inicial

Desenvolvimento do feto
(1) Peso 4g
Formação do cérebro, coração e fígado.
Formação das mãos, pés, ouvidos e boca.
(2) Peso 20g
Formação dos órgãos genitais externos e sexo do bebê.
(3) Peso 120g
Feto
Formação total da placenta.

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Fase intermediária

Cuidados com as mamas

Os cuidados com os seios devem começar assim que sentir os primeiros movimentos do bebê na barriga (movimentos fetais). Uma vez por dia, ao banhar-se, usar cremes de massagem para limpeza em volta do mamilo e estimular puxando o bico do seio durante 2 a 3 minutos. Interromper a massagem caso sentir alguma contração.

Exercícios

A fase intermediária da gravidez é a mais apropriada para viagens e exercícios leves. É o momento adequado para preparar o corpo para obter um parto tranquilo.

Alimentação

No período após cessar o enjoo é desejável adotar uma dieta balanceada, rica em vitaminas, proteínas, cálcio e ferro, para proporcionar o desenvolvimento saudável do feto e prevenir a hipertensão arterial durante a gravidez. Vamos reduzir o consumo de sal.

Roupas

Vestir roupas confortáveis e limpas. Dar preferência para roupas íntimas de algodão que absorva bem a umidade. É aconselhável usar sapatos de salto baixo.

Fase intermediária

Desenvolvimento do feto
(4) Peso 300g
Desenvolvimento do esqueleto e músculos.
(5) Peso 650g
Crescimento dos pêlos no corpo.
(6) 1000 a 1200g
Aparência do corpo e rosto enrrugado como de um idoso.

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Fase final

Asseio corporal e repouso

Nesta fase, aumenta-se o volume do corrimento. Tomar cuidado principalmente com o asseio das genitálias. Conforme o crescimento do feto, sentirá o peso do bebê. Consequentemente, sentirá cansaço nas costas e nos quadris. Corrigir a postura e prevenir para não cair.

Alimentação

Devido à pressão do útero sobre o estômago, não poderá consumir alimentos em maior quantidade por vez. Aconselha-se consumir alimentos nutritivos de fácil digestão dividindo-os em várias vezes.

Relações sexuais

Evitar nas últimas semanas da gravidez, poderá causar parto prematuro.

Para quem trabalha

Quanto à licença antes e após o parto, conforme a legislação trabalhista, a gestante tem direito à licença de 6 semanas antes do parto e 8 semanas após o parto. Avisar a empresa onde trabalha, antecipadamente, para evitar transtornos.

Fase final

Desenvolvimento do feto
(7) Peso 1700g
(8) Peso 2300g - 2800g
Formação do rosto característico de bebê
(9) Peso 3000g - 3300g

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