Update date：March 27, 2022

开始断奶

何时开始

在宝宝约 5 或 6 个月大时，您开始注意到以下几件事，这标志着可以开始断奶了。

☐	宝宝的颈部已经变得稳固。如果为他们提供助力，他们可以坐起来。
☐	他们对食物表现出兴趣（流口水）
☐	他们不再尝试用舌头将东西从嘴里推出去，即使把勺子放进宝宝嘴里。

返回页面顶部

开始时的注意事项

• 制作食物之前，请先用肥皂洗手。
• 清洗并清洁厨房用具、餐具和食材。
• 不要用嘴对嘴给孩子进食。
• 慢慢喂食，同时关注宝宝的状态和情绪。

返回页面顶部

开始后

• 大约在每天的同一时间喂一次宝宝。
• 食物应为柔软、碾碎的食物，类似于浓汤。
• 不要使用调味料（教他们品尝新鲜的食材味道）。
• 从容易消化的米粥开始。
• 最开始为每天一次、每次一匙，然后逐渐增加喂食量。
• 宝宝习惯后，就逐渐加入新的食材，首先是蔬菜泥，再是豆腐，然后是白鱼。
• 按他们需要的量喂牛奶。
• 宝宝能很好地吞咽后，就每天喂两次（断奶开始后一个月左右）。

返回页面顶部

断奶食谱

一开始~

米/简易米粥

原料	略多于 1/4 杯大米（约 40g） 300cc 水
方法	1.将水或沸水倒入米中。煮至沸腾后，盖上锅盖，用小火慢炖 20-30 分钟。 2.将锅从火上移开。闷 7-8 分钟。 3.将稀饭捣成糊状

 

6 个月大时~

豆腐/土豆泥沙拉

原料	10g 胡萝卜 10g 菠菜 25g 豆腐 1/4 茶匙糖 1 大汤匙浓汤
方法	1.将胡萝卜煮熟并碾碎。将菠菜叶煮熟，切成细末。 2.将豆腐煮熟并沥干。将其过筛。用浓汤和糖调味，然后加入步骤 1 中的蔬菜。

 

鱼/白鱼汤

原料	10g 白鱼 2 大汤匙浓汤 少许酱油 少许玉米粉（溶解状态）
方法	1.去除白鱼的鱼鳞和骨头。加入浓汤和酱油煮沸。把它捣成泥。 2.将玉米粉倒入 1 中的鱼糊里。

 

鸡蛋/蛋糊

原料	1/4 蛋黄 20g 土豆 2 大汤匙浓汤
方法	1.将鸡蛋煮至熟透。取出蛋黄并捣碎。 2.水煮土豆，然后趁热捣碎。 3.将 1 和 2 混合在一起。用浓汤稀释。

 

7 个月大时~

面包/面包泥

原料	1/8 片面包 50cc 牛奶
方法	1.去掉面包皮，然后将面包切碎。 2.将牛奶和面包放入深平底锅中，当牛奶浸透面包后开火加热。充分烹煮。

 

肉/水煮南瓜

原料	20g 南瓜 1 大汤匙浓汤 少许酱油 1/2 大汤匙肝泥
方法	1.去除南瓜皮，煮熟南瓜肉。将其捣碎成泥。将南瓜、酱油和浓汤放入深平底锅，然后倒入开水稀释。 2.将肝泥添加到 1 中的混合物中。

 

蔬菜/番茄沙拉

原料	20G 番茄 1/2 茶匙碾碎的奶酪
方法	1.将番茄去皮并除去种子。切碎。 2.将碎奶酪撒在 1 上。

返回页面顶部