セミナー・講座一覧（市民向け）

100歳まで歩ける足腰を作る。体幹を鍛え柔軟で強い足腰を作ります。数千～数万パターンあるトレーニングメニューで毎回変わる飽きのこないプログラムです。（所要時間：60分）

〈条件〉

• 3名様以上で出張可能
• トレーニングをできる場所(ご自宅、公民館、体育館等)をご用意ください

【株式会社Activle】

担当：大庭

TEL：090-3458-9465

Email：h.m.boxing1@gmail.com

• 企業ホームページ（別ウィンドウが開きます）

【有料老人ホーム_ウェルネス浜名湖】

担当：野口

TEL：053-526-1165

FAX：053-526-1265

Email：info@wellnesspartner.co.jp

1. 杏林堂お料理セミナー【有料※派遣費は、当 社規定あり】
2. 明治健康セミナー～ヨーグルトと乳酸菌編～【無料】
3. 明治健康セミナー～カカオポリフェノールのお話～【無料】
4. 明治健康セミナー～スポーツと栄養の関係性～【無料】

1. 時短や疾患別メニューを管理栄養士資格者が実技を兼ねてお話します。（所要時間：120分）
2. ヨーグルトと乳酸菌について、食生活に取り入れるメリットや最新の研究成果をご紹介致します。（所要時間：60分）
3. カカオの知っておきたい情報、チョコレートがどのように作られるのか、明治のカカオポリフェノールの研究についてお話します。（所要時間：60分）
4. 運動時における適切な栄養補給やタイミングなど、すぐに活かせる情報をお届けします。(1)ランナー対象、(2)ジュニア対象（小学校高学年～中学生）（所要時間：60分）

実施回数に制限あり

【株式会社杏林堂薬局】

担当：内山

TEL：0120-392-461

FAX：053-453-5112

Email：kenkoujimu01@kyorindo.co.jp

【株式会社静岡第一興商】

TEL：054-238-0315

FAX：054-238-0317

Email：yosimura_css@dkkaraoke.co.jp

楽譜がなく、誰でも楽しめるレクを通じてコミュニケーション力向上、自立・自発を促します。（所要時間：30分〜60分）

無理なくできる音楽レクをストレスフリーでおこないます。説明だけでも大丈夫です。お気軽にご連絡ください。

【鈴木楽器販売株式会社_浜松営業所】

担当：尾崎基

TEL：053-477-8801

FAX：053-477-8806

Email：moto-ozaki@suzuki-music.co.jp

1. 手洗い勉強会【無料】
2. 生活習慣病予防講座食【無料】

1. 手洗いチェッカーを用いて、正しい手洗いの方法についてお話しします。（所要時間：45分）
2. 食生活で気を付けるポイントについて、実践しやすい内容をお話しします。（所要時間：30分）

【中北薬品株式会社浜松支店 】

担当：木村

TEL：053-463-1311

FAX：053-464-5623

1. 子どもの学力、集中力は姿勢で決まる！【無料】
2. 100歳まで元気に歩くために今できること【無料】
3. 自然妊娠を望む方、生活習慣を見直して妊娠しやすい身体づくり【無料】
4. 背筋ピーン！美姿勢は生活習慣から【無料】
5. 美肌＆健康的に痩せるために導く生活習慣、スキンケアから体操、食事、睡眠、ダイエットまで【無料】
6. 骨粗鬆症の予防と改善ガイドラインー生活習慣版【無料】

1. あなたの子供は大丈夫？姿勢と学力の話（所要時間：60分）
2. いつまでも元気に過ごすために、できることを始めませんか（所要時間：60分）
3. 不妊で悩んで見える方、生活習慣を見直して妊娠しやすい身体を手に入れましょう（所要時間：60分）
4. いつまでも美しい姿勢でいたいあなたに（所要時間：60分）
5. 生活習慣を整えて、理想の自分を手に入れよう（所要時間：60分）
6. 生活習慣を見直して、骨粗鬆症の予防と改善（所要時間：60分）

【はまきた施術院小池店】

担当：堀内

TEL：090-2921-1389

Email：dadaisukeh@gmail.com

1. 「アロマを安全に行うための基礎知識」「＋αアロマ×入浴」
2. 「精油の種類・紹介」「＋αアロマ×マインドフルネス」
3. 「癒しの相互作用、アロマタッチケアー」
4. 「オリジナルアロマオイル作り」（上限10人）
5. 「ハンドトリートメント実技編」（上限10人）
6. 「各種イベントにてアロマハンドケアブース出展をお手伝い」「コーディネート＆スタッフ育成」　（120分）

座学と実演を入れて楽しく行っていきます。

＊アロマで健康の保持・増進

＊育児・介護疲れ予防

＊施設・病院でも

セミナー内容5種類（各回45分）【有料】

2回分90分で1日にまとめて行うのもオススメです。

（1と2、4と5など）

6だけイベントブース用です。

左記のセミナーの他、リクエストあれば臨機応変にメニューを変えてご提案いたします。お気軽にご相談ください。
 

【訪問アロマ～木漏れ陽～】
担当：看護師・アロマセラピスト　坂井
 

担当者へのお問合せの際は、ウエルネス推進事業本部までご連絡ください。

浜松市ウエルネス推進事業本部

TEL:053-457-2129

1. 運動をおこない生涯現役!!【無料】
2. 足腰鍛えてロコモ予防【無料】
3. 生活習慣病を予防してすこやかな生活を！【無料】

1. 健康運動指導士が健康であるために必要な運動について説明し実際に運動を行います。トレーナー対応。（所要時間：60分）
2. ロコモ予防のための運動を理学療法士と一緒に行いましょう。理学療法士対応。（所要時間：60分）
3. 「生活習慣病の予防改善にむけた取り組み方」について医師がお話しいたします。医師対応。（所要時間：30分）

【メディカルフィットネス＆スパ_NiceBeaT浜松】

担当：井場木

TEL：0120-506-846

Email：info@nice-beat.com

1. 大人の為のやさしい栄養講座【無料】
2. 子育て支援講座【無料】

1. いつまでも元気で楽しい毎日を過ごすために、シニア世代の必要な栄養を分かりやすくお話致します。（所要時間：60分）
2. A：生後4ヶ月～1歳、B：1歳～3歳のお子様と保護者様へ災害時の対策含め、お役立ち情報をお話致します。（所要時間：60分）

【雪印ビーンスターク株式会社　中部支店】
TEL：052-745-2480
E-mail：k-fujishiro@beanstalksnow.co.jp

• 企業ホームページ（別ウィンドウが開きます）

1. 知って得するお出かけ講座～在宅医療について知ってもらい、いつまでも元気で過ごせるように～【無料】
2. 認知症サポーター養成講座【無料】

1. ずっと元気でいるために、在宅医療について知ってもらい、いつまでも元気で過ごせるように、市内の専門職が皆さんの地域へ出向いてわかりやすくお話します。ご希望の場合、開催希望日の2か月前までにお申し込みください。原則20名以上、少人数の場合は応相談。各講座とあわせて医療と介護の連携についてもお話しします。（所要時間：60分）
2. 認知症を理解し、認知症の人やその家族を支える認知症サポーターの養成。（認知症とは、認知症の診断・治療・予防、認知症の人と接するときの心構えなど）ご希望の場合、開催希望日の1か月前までに開催会場のある区の長寿保険課へ申込。概ね10名以上でお申し込みください。（所要時間：90分〜120分）

• 1,2とも専用申込書あり

【浜松市高齢者福祉課】

TEL：053-457-2105

FAX：053-458-4885

Email：kourei@city.hamamatsu.shizuoka.jp

• 「知って得するお出かけ講座」の詳細・申込みについて
• 「認知症サポーター養成講座」の詳細・申込みについて

中高年向けに心と体の健康セミナー「人生100年時代を自分らしく生きる」と題して、人生100年時代を迎えるにあたって、セカンドライフを自分らしく、そして健康で若々しく生きていくための心構えを学ぶことを目的としたセミナーです。
セミナーでは健康寿命を延ばすためのストレス解消法やフレイルの予防法などについて学びます。
50歳以上のシニア層を対象とし、人数は5～20名以内で60分～90分程度の所要時間となっています。

平日・休日対応可能です。

【ライフサポートオフィス松下】

担当：松下

TEL:090-7055-6440

E-mail:contact@lsmatsushita.jp

• 企業ホームページ（別ウィンドウが開きます）

1. 食からはじめる健康づくりについて【無料】
2. フレイル予防で健康長寿【無料】

1. 健康的な食生活について、食育推進計画を踏まえお話をします。ご希望の場合、開催希望日の1か月前までに開催会場のある区の健康づくり課へお申し込みください。10名以上で申込可。（所要時間：60分）
2. 健康長寿のためにはフレイルを知って、気づいて、予防することが大切です。フレイルチェックで自身の状態を確認し、予防方法を学びましょう。ご希望の場合、開催希望日の1か月前までにお申し込みください。10名以上で申込可。（所要時間：60分）

• 1,2とも専用申込書あり

【浜松市健康増進課】

TEL：053-453-6125

FAX：053-453-6133

Email：kenko@city.hamamatsu.shizuoka.jp

• 1,2の講座を希望の場合「出前講座（健康福祉）」からメニューを選択し、申込書を提出してください

オーラルフレイル（口腔機能低下）予防に向けて、歯と口の健康づくりついて説明します。（所要時間：60分）

• 専用申込書あり

【浜松市健康増進課 （歯の健康センター）】

TEL：053-453-6129

FAX：053-453-6238

Email：kouku@city.hamamatsu.shizuoka.jp

• 講座を希望の場合「出前講座（健康福祉）」からメニューを選択し、申込書を提出してください

筋力増強、ダイエット効果、体力増強効果、認知症予防効果が期待できる科学的根拠に基づくウォーキング方法について（所要時間：60分）

• 「はままつ健幸歩き」とは

【浜松市ウエルネス推進事業本部】

TEL：053-457-2129

Email：wellness@city.hamamatsu.shizuoka.jp

• 講座を希望の場合「出前講座（健康福祉）」からメニューを選択し、申込書を提出してください