ふりがなを振る / 戻す(PC)

更新日：2021年2月15日

離乳食の作りかた

米 / すぐできるおかゆ

材料	ごはん　1/4カップより少し多く(約40ｇ) 水　300cc
つくり方	1.ごはんに水か湯を入れる。煮たったら弱火にする。ふたをして20分から30分煮る。 2.火を止める。7分から8分蒸らす。

パン / パンがゆ

材料	食パン　1/8枚 ミルク　50cc
つくり方	1.食パンの耳を取る。さっと焼いてから細かく切る。 2.鍋にミルクとパンを入れる。ミルクがよくしみこんでから火にかける。よく煮る。

卵 / 卵マッシュ

材料	卵の黄身　1/4個 じゃがいも　20g だし汁　大さじ2
つくり方	1.卵は固ゆでにする。卵の黄身を取り出してつぶす。 2.じゃがいもはゆでて熱いうちにつぶす。 3.1と 2をよく混ぜ合わせる。だし汁でのばす。塩で味をつける。

魚 / 白身魚のすり流し汁

材料	白身魚　10g だし汁　大さじ2 しょうゆ　少々 水溶き片栗粉　少々
つくり方	1.白身魚は皮と骨をとる。だし汁としょうゆを入れて煮る。細かくつぶす。 2.1.に水溶き片栗粉でとろみをつける。

肉 / かぼちゃの煮物

材料	かぼちゃ　20g だし汁　大さじ1 (しょうゆ　少々) (レバーペースト　大さじ1/2)
つくり方	1.かぼちゃは皮をむいてゆでる。よくつぶす。鍋の中にかぼちゃとだし汁としょうゆを入れてのばす。 2.1.にレバーペーストをかける

豆腐 / 白和え

材料	にんじん　10g ほうれん草　10g 豆腐　25g (砂糖　小さじ1/4) (だし汁　大さじ1)
つくり方	1.にんじんはゆでて、すりおろす。ほうれん草は葉っぱだけをゆでて、細かく刻む。 2.豆腐はゆでて水気を切る。裏ごしする。だし汁、砂糖、塩を入れて味をつける。1.を合わせる。

野菜 / トマトサラダ

材料	トマト　20g 粉チーズ　小さじ1/2
つくり方	1.トマトは皮をむいて種をとる。細かく刻む。 2.1.に粉チーズをふる。