はままつ健幸たいそう

浜松ウエルネス推進協議会に参画する社会福祉法人 聖隷福祉事業団 保健事業部と浜松市リハビリテーション病院は、市民の皆様の健康寿命の延伸を目的に、運動習慣のきっかけとなり、健康増進効果が期待できるご当地けんこう体操「はままつ健幸（けんこう）たいそう」を考案しました。

この体操は、市民の皆様がいつでも気軽に行えることを目指した、歩くことが楽しくなる体操です。実践することで、怪我の予防、関節可動域拡大、筋力強化などの効果が期待できます。

はままつ健幸たいそうの動画

はままつ健幸たいそうの動画は、社会福祉法人 聖隷福祉事業団 保健事業部のYouTubeチャンネルに掲載されています。

• はままつ健幸たいそう（聖隷保健事業部チャンネル）（別ウィンドウが開きます）

はままつ健幸たいそうのポイント

• ウォーキングや運動の前に気軽にできる体操
• 健康増進効果が期待できる体操として、運動の専門家も推薦
• 「は・ま・ま・つ・けん・こ・う」の7つの頭文字から始まる動きで構成された、覚えやすいプログラム
• 広い世代の方がみんなで一緒に楽しめるよう3つのバージョン（通常・元気・やさしい）を用意
• 浜松市出身ミュージシャンの作成による、浜松まつりをイメージした明るく元気な音楽
• 浜松市の健康増進計画等と連動した事業

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