意識しよう 健康的な食

食塩をとり過ぎると体にどんな影響があるの？減塩についての豆知識や減塩方法を知ろう。おすすめの簡単減塩レシピも紹介しています。

野菜が体によいことは分かっているけど、どれくらい食べればいいの？どうやって食べればいいの？おすすめの簡単野菜レシピも紹介しています。

あなたは太りすぎ？やせすぎ？自分の適正体重と適切なエネルギー量を調べてみよう。

理想的な料理の組み合わせ方や、食べ方を簡単に改善するポイントを知ろう。