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更新日:2024年3月15日
計算式か早見表に当てはめて、あなたのBMIを求めてみましょう。
BMIとは成人の肥満度の目安になる指標なのじゃ!
標準体重とはBMIが22になるときの体重で、最も病気になりにくい状態であるとされています。
日ごろの活動状況に合わせて1日に必要なエネルギーを計算してみましょう。※ただし、医師等から食事の指示を受けている人はその量を守ってください。
太枠内が1日に必要なエネルギー(キロカロリー)を示します。
自分にあったエネルギー量でバランスのよい食事をするのじゃ!
厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト e-ヘルスネット 「肥満と健康」参考
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