Update date：March 8, 2022

Comienzo del destete

Cuándo comenzar

Cuando su bebé tenga alrededor de 5 o 6 meses y usted comience a observar los siguientes puntos, es una señal de que debe comenzar pronto con el destete.

☐	Tiene estabilidad en el cuello. Si lo sostiene, puede sentarse.
☐	Muestra interés por la comida (babea)
☐	Aunque le ponga una cuchara en la boca, deja de intentar sacarse la comida de la boca con la lengua.

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Cuidados que debe tener al comenzar

• Lávese las manos con jabón antes de comenzar a preparar la comida.
• Lave y limpie los utensilios de cocina, la vajilla y los ingredientes.
• No alimente a su hijo de boca a boca.
• Vaya a un ritmo lento; observe el estado y el humor de su bebé.

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Una vez que comience

• Alimente a su bebé una vez al día, más o menos a la misma hora.
• La comida debe estar blanda y pulverizada, similar al potaje.
• No utilice condimentos (enséñele el delicioso sabor de los ingredientes).
• Comience con gachas de arroz, que se digieren fácilmente.
• Dele una cucharada una vez al día, y aumente gradualmente la cantidad.
• Una vez que su bebé se acostumbre a esta comida, introduzca gradualmente nuevos ingredientes; comience por puré de verduras, continúe con tofu y luego con pescado blanco.
• Dele solo la cantidad de leche que necesite.
• Una vez que le resulte fácil tragar, aliméntelo dos veces al día (aproximadamente un mes después de haber comenzado).

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Un menú para el destete

Inicio～

Arroz/Gachas de arroz rápidas y sencillas

Ingredientes	Un poco más de 1/4 de taza de arroz (aproximadamente 40 g) 300 cm3 de agua
Preparación	1. Coloque el arroz en agua o agua hirviendo. Cuando rompa el hervor, cocínelo a fuego lento con la tapa durante 20 a 30 minutos. 2. Retírelo del fuego. Cocínelo al vapor durante 7 u 8 minutos. 3. Haga puré con las gachas de arroz

6 meses～

Tofu/Ensalada de puré de tofu

Ingredientes	10 g de zanahorias 10 g de espinaca 25 g de tofu 1/4 de cucharadita de azúcar 1 cucharada de caldo
Preparación	1. Hierva la zanahoria y rállela. Hierva las hojas de espinaca y córtelas muy finas. 2. Hierva y escurra el tofu. Páselo por un tamiz. Sazónelo con el caldo y el azúcar, y agregue las verduras del paso 1.

 

Pescado/Sopa de pescado blanco molido

Ingredientes	10 g de pescado blanco 2 cucharadas de caldo Un chorrito de salsa de soja Un poco de harina de maíz (disuelta)
Preparación	1. Quítele la piel y las espinas al pescado blanco. Agregue el caldo y la salsa de soja, y hiérvalo. Píselo para formar un puré. 2. Agregue la harina de maíz a la pasta de pescado del paso 1.

 

Huevos/Mezcla de huevos

Ingredientes	1/4 de yema de huevo 20 g de papas 2 cucharadas de caldo
Preparación	1. Hierva el huevo. Quítele la yema y aplástela. 2. Hierva las papas y píselas mientras estén calientes. 3. Mezcle los ingredientes de los pasos 1 y 2. Diluya la mezcla con el caldo.

 

7 meses～

Pan/Puré de pan

Ingredientes	1/8 de una rebanada de pan 50 cm3 de leche
Preparación	1. Quite las cortezas del pan y córtelo muy fino. 2. Coloque la leche y el pan en una cacerola, y encienda el fuego cuando el pan esté completamente empapado de la leche. Hiérvalo bien.

 

Carne/Calabaza hervida

Ingredientes	20 g de calabaza 1 cucharada de caldo Un chorrito de salsa de soja 1/2 cucharada de paté de hígado
Preparación	1. Quite la corteza de la calabaza y hierva la pulpa. Písela bien. Coloque la calabaza, la salsa de soja y el caldo en una cacerola y dilúyalos con agua hirviendo. 2. Agregue el paté de hígado a la mezcla del paso 1.

 

Verduras/Ensalada de tomate

Ingredientes	20 g de tomates 1/2 cucharadita de queso rallado
Preparación	1. Pele los tomates y quíteles las semillas. Córtelos muy finos. 2. Rocíe el queso rallado a los tomates del paso 1.

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