「浜松ウエルネスウィークエンド2026」開催！9月19日（土曜日）プレ葉ウォーク浜北、9月18日（金曜日）～20日（日曜日）計6つのサテライト会場

• あなたの免疫力は?簡単セルフチェック体験コーナー

• 「非接触顔画像からバイタルセンシング」 8秒顔をかざすだけで気軽に健康状態を推定可能。健康管理を促進します

• 口腔機能と飲み込み機能を測定し、トレーニング方法をお伝えします!

• 「あれ、歳のせい?」で片付けないで！今日から始める、一生バテない「肺」の育て方

• 漢字識別テスト(CKPT)による、定期的な脳の健康診断のご紹介です　※CKPTの簡易版を体験していただけます

• 親子で筋力、バランス、瞬発力のチェックを行います

株式会社ティップネス

• ＜ペアストレッチ体験会＞専門トレーナーがゆっくりストレッチをかけることで、疲れにくくバランスのとれた体を得られます
  リラックスした状態でストレッチをかけ伸ばすことで、日頃の疲れた体をリフレッシュすることができる体験会

• 刺さない鍼によるセルフケア体験(大人～子ども向け)
  ・刺さない鍼のデコレーション（子ども向け）

• のどを鍛える健康声磨き体験&声の若さチェック。「最近、声が出しづらい・・・」と感じている方へ、声から始める健康づくりを体験してみませんか?

フィットネス&スパ Nice BeaT浜松

• 「ロコモスキャン」を用いた下肢筋力及び下肢筋力年齢測定

訪問パートナーときわ薬局

• お薬・健康のお悩みにお答え、自宅に訪問する訪問薬局サービスの紹介& 自分のやりたい事をまずは小さく実現できる場所「ときわコミュニティスペース」の紹介・活用支援

• 握カ計測定で筋肉量をチェック、栄養士による栄養のアドバイスを実施

• ゲーム感覚で楽しみながら行うデジタル運動体験。全ての世代の方にご参加いただけます！

• 頭と身体を同時に使う楽しみながらのデュアルタスク・トレーニング機器の体験会

• スタンプラリー抽選・市公式ヘルスケアアプリ「はままつ健幸クラブ」の周知及び新規ダウンロード支援

佐鳴湖ノルディック・ウォーク健歩会

【ノルディック・ウォーキングin佐鳴湖】

【開催日】9月18日（金曜日）小雨決行
【開催時間】9時30分～11時30分
【開催場所】佐鳴湖西岸時計塔横のあずまや集合
【概要】

佐鳴湖一周組、西岸往復組、西岸片道組に別れて佐鳴湖の自然を満喫しながら、和気あいあいに、ウォーキングを楽しんで健康になりましょう。

健歩会会員及び一般参加者で実施します。

【持ち物】

ノルディックポール各自持参(貸出不可、ポール無しでも可)、水分補給用の飲み物

【その他】

参加費無料、予約不要です。一般参加者の傷害保険は各自で対応してください。救急セットは持参します。

社会見学ウォーキングの会

【浜松城公園　文化財ウォーキング】

【開催日】9月20日（日曜日）
【開催時間】9時00分～12時00分
【開催場所】浜松城公園中央芝生広場時計台藤棚ベンチ
【概要】

歩行ルート：
浜松城公園中央芝生広場時計台藤棚ベンチ→戦災被爆者慰霊碑→石舞台・象のはま子厩舎跡→展望広場・ロープウェイ乗降駅跡→竹林の小径→日本庭園・池・滝・四阿→本多作左衛門曲輪跡→美術館パブリックアート→奇跡のプラタナス→埋門跡→野面積・屏風折れ→天守門→富士見櫓→家康公銅像→鉄門跡→本田宗一郎邸跡→2代将軍秀忠公誕生場跡→解散
【持ち物】

飲み物、タオル、参加費1,000円現金払い(当日出発前現地にて)、歩きやすい服装で参加ください。

【その他】

メール(field.trip.society.tokyo.kyoto@gmail.com)または電話(070-3832-2025)でご予約ください。

なお小雨決行、荒天の場合順延します。
講師：静岡県文化財保存協会　研修会幹事・徳川記念財団賛助会員

髙部鍼灸院

【自分にびったり【お灸教室】】

【開催日】9月19日（土曜日）
【開催時間】11時00分～12時00分
【開催場所】髙部鍼灸院(浜松市中央区志都呂1-39-16)
【概要】

自分にぴったりの「灸温度」と「ツボ」を知り健やかに！専門家と一緒に、毎日を整える冬支度温活を楽しみます。

【持ち物】

肘から手先、膝から足先が出しやすいリラックスした服装でお越しください。

【その他】

女性限定3～4名様　材料費：1,500円(お灸セット代)
事前のご予約をお願いします(電話053-440-4349又は当院HPより申込フォ-ム)

天竜商工会　国の史跡「二俣城址」清掃活動～史跡と共に参加者の心身のリフレッシュ～

【国の史跡であるニ俣域址の清掃を通じて、歴史を学ぶ】

【開催日】9月19日（土曜日）
【開催時間】10時00分～11時00分
【開催場所】ニ俣城址(本丸址)
【概要】

毎月1回第3土曜日の1時間の清掃

【持ち物】

掃除ができる準備をお願いいたします。

【その他】

予約不要。団体傷害保険等は各自で対応をお願いします。悪天候時における実施可否は自己判断となります。

はまきた施術院 小池店

【睡眠講座～睡眠の新常識、寝姿勢の違いによる驚きの効果～】

【開催日及び開催場所】

9月18日（金曜日）長上協働センター　和室

9月20日（日曜日）曳馬協働センター　和室
【開催時間】各会場10時00分～12時00分、14時00分～16時00分の2部制

【概要】

眠りが浅い、寝た気がしない、寝たのに疲れが残っている、そんな睡眠のお悩みはありませんか?
睡眠の質を大きく左右するのが寝姿勢です。歪んだ寝姿勢での睡眠は、筋肉や関節に負担がかかるため、身体と脳がリラックスできず眠りが浅くなってしまいます。
骨格の専門家が睡眠の講義と皆さんの姿勢をチェック！
【持ち物】

筆記用員、タオル、水分補給用の飲み物

【その他】

電話にて予約が必要です。(電話番号:090-2921-1389　担当：堀内)

対象者：浜松市在住の方15～20名程度

フィットネス&スパ Nice BeaT浜松

【スポーツジム開放】

【開催日】9月19日（土曜日）

【開催時間】10時00分～17時00分 (最終受付16時00分)

【開催場所】Nice BeaT浜松(浜松市浜名区小松1680)

【概要】

15歳以上の市民の皆さまにフィットネスジムエリアを無料開放(2時間以内)します。(ただし介助が必要な方はご利用できません)

【持ち物】

屋内シューズ、タオル、運動ができる服装

【その他】

プール・お風呂の利用はできません。また、混雑状況により利用を制限する場合がございます。

事前にご予約をお勧めします。(電話:0120-506-846)