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更新日:2024年1月10日

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11月は減塩推進月間です!

浜松市は高血圧をはじめとする生活習慣病を予防するため、11月を減塩の推進月間とし、浜松市医師会主催の「減塩・低カロリープロジェクト」の開催に合わせて減塩の取り組みを実施します。

1 浜松市医師会PRESENTS減塩・低カロリープロジェクト2023

食生活の見直しで、伸ばそう!家族の健康寿命!

一般社団法人浜松市医師会は、浜松市民の健康寿命の延伸を目指し、高血圧、糖尿病などの生活習慣病を予防することを目的に開催します。

(1)日時・会場

  • 日時 令和5年11月26日(日曜日)午前10時30分〜午後3時30分
  • 会場 浜松市医師会館(中区伝馬町311−2)

(2)内容

  • イベントA:定員60名

推定塩分摂取量測定・尿検査・血糖値・血圧測定(医師によるミニレクチャー付)

お弁当・お茶付き 500円(税込)

  • イベントB:定員40名

あしたの健康をつくる減塩レシピ〜素材のうまみを活かした減塩レシピのご紹介〜

お弁当・お茶付き 500円(税込)

  • イベントC:定員100名

講演

【第1部】箱根駅伝3代目山の神 神野大地トークショー

「プロランナーの食生活」&「健康促進エクササイズ」

【第2部】適塩のススメ~塩を減らす考え方はもう古い?~

講師:八田内科医院理事長・院長 京都府立医科大学臨床教授 八田 告氏

 

※応募者多数の場合は、抽選とさせていただきます。

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チラシ「浜松市医師会PRESENTS減塩・低カロリープロジェクト2023」(PDF:1,492KB)

2 カラダにいいこと始めよう「いいら!減塩」

(1)期間

2023年11月1日(水曜日)~11月30日(木曜日)

(2)内容

  • 市民の皆様の減塩に対する意識の向上や減塩の実践に向けた環境づくりに取り組みます。
  • 「はままつ 食de元気応援店」認証店の一部店舗で実施します。

はままつ 食de元気応援店認証店(一部店舗)では、減塩商品や減塩の工夫、簡単でおいしい減塩レシピなど、今日から、無理なく減塩に取り組むことができる情報を発信しています。減塩商品購入に対するポイントを付与するキャンペーンも行います。この機会をきっかけに「減塩で健康生活」を始めてみませんか。

スーパーマーケット、ドラッグストアでの主な取り組み

減塩商品購入に対するポイント付与キャンペーン
株式会社遠鉄ストア(市内23店舗)

チラシ「ポイントプラス11月号」に掲載している減塩商品を購入するとポイントをプラスします!

ポイントプラス11月号

チラシ「減塩キャンペーン」(PDF:2,083KB)

 

減塩ポイントキャンペーン管理栄養士おすすめ商品 

株式会社杏林堂薬局(調剤薬局除く市内40店舗)

チラシに掲載している減塩商品を購入するとポイントをプラスします!(11月7日~12月4日)

杏林堂減塩チラシ

チラシ「減塩ポイントキャンペーン」(PDF:1,803KB)

 

イオン浜松志都呂店19周年祭における減塩啓発イベント

会場にて、食塩の摂取状況が分かる「お塩のとり方チェック」、血管年齢測定、血圧測定、野菜摂取状況の目安が数値でわかる「皮膚カロテノイド(ベジメータ®)測定」などを実施します。

参加していただいた方には、減塩に役立つグッズなどをプレゼント(数量限定)します。

  • 日時 令和5年11月3日(金曜日)
  • 会場 イオン浜松志都呂店 リカー売り場前中央通路
  • 対象 浜松市民
  • 定員 なし
  • 申込 不要

 

浜松市内一部店舗での減塩PR!

様々な減塩商品を取り揃えています。この機会にぜひご活用ください。

  • アピタ浜北店
  • 株式会社杏林堂薬局

 

減塩ミニブック「減塩のコツ教えます!」の配布

減塩は意外と簡単!「減らして」「薄くする」というより、「替える」「加える」「工夫する」ことで手軽に実践できます。
ミニブックには、「選ぶ時」「食べる時」「作る時」に誰でも簡単にできる減塩のコツを掲載しています。減塩は面倒だ、やり方が分からない、長続きしない…と感じている人は必見です!ぜひ、ご活用ください。

減塩のコツ

浜松市の管理栄養士が実践している「減塩のコツを教えます!」(PDF:3,454KB)

【配布店舗一覧】

<スーパーマーケット・ドラッグストア>

  • アピタ 浜北店
  • 株式会社杏林堂薬局
  • ベイシアフードセンター 浜松雄踏店・浜松都田テクノ店
  • MEGAドン・キホーテUNY浜松泉店
  • マックスバリュ(市内9店舗)、マックスバリュエクスプレス(市内4店舗)

<飲食店>

  • 中区 うなぎと和食 うおかっちゃん
  • 西区 フランス料理 メゾンナカミチ
  • 北区 レストラン 食楽工房

 

減塩レシピの紹介

家庭にある材料で、短時間で簡単に作ることが出来る減塩に配慮したレシピを紹介しています。旬の食材のうま味を活かしたり、風味豊かな香味野菜やスパイスを加えたり、無理なく、おいしく食塩を減らす工夫をしています。

レシピは店頭で配布、またはホームページで紹介しています。ぜひご活用ください。

  • 株式会社杏林堂薬局

 「秋の減塩レシピ」(PDF:281KB)

 その他の旬の野菜を使った簡単でおいしい減塩レシピ(減塩はなぜ大事?)もご覧ください。

  • マックスバリュ、マックスバリュエクスプレス

cyantogohan

 ちゃんとごはん通信(別ウィンドウが開きます)

 

飲食店での主な取り組み

1食あたり食塩相当量3.0g未満のメニューの提供(一部のメニューに限る)
選べる減塩・味付け控えめオーダー

漬物「無し」の選択やドレッシングなどの調味料「少なめ」オーダーなど、「味付け控えめのオーダー」ができます。予約やオーダーする際にお声かけください。

※漬物「無し」や調味料「少なめ」を選択しても料金の割引はいたしません。

※料理提供後の味付けの変更は、対応できません。

<飲食店>

<弁当そうざい店>

  • 聖隷予防検診センター
    ドレッシングなどの調味料「少なめ」(人間ドック利用者への健康体験食にて提供)

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