1人でなやんで苦しむあなたへ

　1人でなやんではいけないと他の人たちは言うかもしれません。でも実際、他の人には言いづらく、1人でなやんでしまいます。
　でも、そのような経験をしているのは、あなただけではありません。私は、最近まで、自分がいるとみんなにめいわくをかけてふこうにする、だから自分がいなくなればみんな幸せになるんだ、と思い死のうと思っていました。でもこわくて不安でしかたがなかった。だから死ぬことができませんでした。でもそのおかげで今は、とても楽しく友達と遊んだり家族でお出かけをしたりしています。
　もしなやんでいたら、自分の良いところや、自分がやってよろこんでくれた人の笑顔や、自分がもし死んだら家族や友人がどのような反のうをするかを想像してみてから、また死ねるかどうか考えてみてください。そしてその先のことを考えてみてはどうでしょうか。きっと楽しいことがあると思います。そしてその先のことを計画してみてください。そのとおりになるかは、ほしょうできないけれど、楽しいと思いますよ。