更新日：2025年10月30日

減塩推進月間（カラダにいいこと始めよう「いいら！減塩」）

1　期間

2025年11月1日（土曜日）～11月30日（日曜日）

2　内容

• 市民の皆様の減塩に対する意識の向上や減塩の実践に向けた環境づくりに取り組みます。
• 「はままつ 食de元気応援店」認証店の一部店舗で実施します。

はままつ 食de元気応援店認証店（一部店舗）では、減塩商品や減塩の工夫、簡単でおいしい減塩レシピなど、今日から、無理なく減塩に取り組むことができる情報を発信しています。減塩商品購入に対するポイントを付与するキャンペーンも行います。この機会をきっかけに「減塩で健康生活」を始めてみませんか。

（1）スーパーマーケット、ドラッグストアでの主な取組

減塩商品購入に対するポイント付与キャンペーン

株式会社　遠鉄ストア（市内23店舗）

各店舗で一部減塩商品に対するポイント付与

株式会社　杏林堂薬局（調剤薬局除く市内40店舗）

チラシに掲載している減塩商品を購入するとポイントをプラスします！（11月4日～12月1日）

「管理栄養士おすすめ商品！！季節の減塩レシピ」（PDF：1,979KB）

店舗における減塩啓発イベント

ファーマーズマーケット三方原店

会場にて、食品に含まれる塩の量がわかる媒体の展示や減塩のコツを掲載した資料を配布します。

血管年齢測定、保健師・管理栄養士による健康相談も実施し、参加していただいた方には減塩に役立つグッズをプレゼント（数量限定）します。

• 日時　2025年11月5日（水曜日）午前9時30分～正午
• 会場　ファーマーズマーケット三方原店　店舗入口（浜松市中央区根洗町1213-2）

ピクルス工房　りんごの杜

• 日時　2025年11月7日（金曜日）午前9時30分～正午
• 会場　ファーマーズマーケット白脇店（浜松市中央区寺脇町209）
• 内容　減塩ビーツドレッシングの試食販売、生姜シロップの試飲販売

杏林堂薬局×浜松市

「栄養相談会」

• 日時　2025年11月9日（日曜日）午前9時～午後1時（最終受付午後0時30分）
• 会場　杏林堂薬局　新初生店（浜松市中央区初生町1164-2）
• 内容　健康チェック

　〇血管年齢、骨密度、血圧、体組成（体重、体脂肪、筋肉量）の測定

　〇お塩のとり方チェック

　・あなたの食塩摂取状況を確認！

　・フードモデルによる食塩量の紹介

MEGAドン・キホーテ　UNY浜松泉町店

• 日時　2025年11月28日（金曜日）午前10時～正午
• 会場　MEGAドン・キホーテ　UNY浜松泉町店　1階　食品売場入口（浜松市中央区泉1-6-1）
• 内容　減塩推進、血管年齢測定

浜松市内一部店舗での減塩PR！

様々な減塩商品を取り揃えています。この機会にぜひご活用ください。

• 株式会社　杏林堂薬局
• アピタ　浜北店
• MEGAドン・キホーテ　UNY浜松泉町店
• マックスバリュ（浜松立野店、浜松新橋店、細江店、浜北店）

ミニ冊子「減塩のコツ教えます！」（A6サイズ）の配布

減塩は意外と簡単！「減らして」「薄くする」というより、「替える」「加える」「工夫する」ことで手軽に実践できます。
このミニ冊子には、「選ぶ時」「食べる時」「作る時」に誰でも簡単にできる減塩のコツを掲載しています。減塩は面倒だ、やり方が分からない、長続きしない…と感じている人は必見です！ぜひ、ご活用ください。

浜松市の管理栄養士が実践している「減塩のコツ教えます！」（PDF：5,351KB）

【配布店舗一覧】

＜スーパーマーケット・ドラッグストア＞

• アピタ　浜北店
• イオン　浜松市野店、浜松志都呂店、浜松西店
• 生活協同組合ユーコープ　ミオクチーナ小豆餅店、富塚店、さんじの店
• ザ・ビッグ　浜松葵町店、浜松萩丘店
• ファーマーズマーケット　三方原店、東店、白脇店
• ベイシアフードセンター　浜松都田テクノ店、浜松雄踏店
• マックスバリュ　浜松葵西店、浜松助信店、浜松和田店、浜松立野店、浜松飯田店、浜松新橋店、浜北店、浜北中瀬店、細江店
• マックスバリュエクスプレス　浜松住吉店、浜松常盤町店、浜松中央店
• MEGAドン・キホーテ　UNY浜松泉町店

＜飲食店＞

所在地	店名
中央区	うなぎと和食 うおかっちゃん	お家カフェ　きっさこ
	cafe dining mou mou	餃子の革命物語
	しゃぶせい	旬菜庵いつき
	浜名湖うなぎ　だいだら	BRILLANTE IL SUZUKI
	和風料理　かえんろう	ちゃんこ陣屋
	中国料理　華都	蘭天
	新中国料理　ムーラン	フランス料理　メゾンナカミチ
	旬彩　一寸法師	はっ葉
	（有）どさん子　シーサイド
浜名区	Sa Domu Mia	農家のレストラン　とんきい
	ぴぃぷる	レストラン　食楽工房
天竜区	旬菜カフェ彩月

＜弁当そうざい店＞

• 聖隷健康診断センター
• 聖隷予防検診センター
• 宅配クック123　浜松北店

減塩レシピの紹介

家庭にある材料で、短時間で簡単に作ることが出来る減塩に配慮したレシピを紹介しています。旬の食材のうま味を活かしたり、風味豊かな香味野菜やスパイスを加えたり、無理なく、おいしく食塩を減らす工夫をしています。

レシピは店頭で配布、またはホームページで紹介しています。ぜひご活用ください。

• 株式会社　杏林堂薬局

　「いいら！減塩おいしいレシピ」（別ウィンドウが開きます）

　その他の旬の野菜を使った簡単でおいしい減塩レシピ（減塩はなぜ大事？）もご覧ください。

• マックスバリュ、マックスバリュエクスプレス

　ちゃんとごはん通信

（2）飲食店での主な取組

1食あたり食塩相当量3.0g未満のメニューの提供（一部のメニューに限る）

• 中央区　うなぎと和食　うおかっちゃん
• 中央区　フランス料理　メゾンナカミチ
• 天竜区　旬菜カフェ彩月

選べる減塩・味付け控えめオーダー

汁物の「味薄め」、漬物「無し」の選択やドレッシングなどの調味料「少なめ」オーダーなど、「味付け控えめのオーダー」ができます。予約やオーダーする際にお声かけください。

※漬物「無し」や調味料「少なめ」を選択しても料金の割引はいたしません。

※料理提供後の味付けの変更は、対応できません。

＜飲食店＞

所在地	店名	取組内容
中央区	うなぎと和食 うおかっちゃん	汁物の「味薄め」のオーダーや、漬物「無し」の選択ができる ドレッシングなどの調味料は「少なめ」のオーダーができる 料理の味付けを自分の好みに合わせて調整できる
	cafe dining mou mou	ドレッシングなどの調味料は「少なめ」のオーダーができる
	浜名湖うなぎ　だいだら	料理の味付けを自分の好みに合わせて調整できる
	BRILLANTE IL SUZUKI	料理の味付けを自分の好みに合わせて調整できる
	蘭天	汁物の「味薄め」のオーダーや、漬物「無し」の選択ができる ドレッシングなどの調味料は「少なめ」のオーダーができる 料理の味付けを自分の好みに合わせて調整できる
	フランス料理　メゾンナカミチ	汁物の「味薄め」のオーダーや、漬物「無し」の選択ができる ドレッシングなどの調味料は「少なめ」のオーダーができる 料理の味付けを自分の好みに合わせて調整できる
浜名区	Sa Domu Mia	汁物の「味薄め」のオーダーや、漬物「無し」の選択ができる ドレッシングなどの調味料は「少なめ」のオーダーができる 料理の味付けを自分の好みに合わせて調整できる
	レストラン　食楽工房	汁物の「味薄め」のオーダーや、漬物「無し」の選択ができる ドレッシングなどの調味料は「少なめ」のオーダーができる 料理の味付けを自分の好みに合わせて調整できる

<弁当そうざい店>

所在地	施設名	取組内容
中央区	聖隷予防検診センター	汁物「無し」の選択ができる ドレッシングなどの調味料は「少なめ」のオーダーができる