更新日：2017年12月6日

東区で「ノルディック・ウォーク体験会」が行われました

11月11日（金曜日）に、積志協働センター体育館で、11月25日（金曜日）には、笠井協働センター体育館で「ノルディック・ウォーク体験会」が行われました。

この事業は東区地域力向上事業の一環として行われており、健康はままつ21の目標である健康寿命の延伸を図るために東区役所が地域力向上事業の一環として行っているイベントです。ノルディック・ウォークは、膝や足首への負担が少ない一方で、上半身の筋力運動量の増加につながるため、効果的に運動することができます。

参加者は、講師の人からコツを聞いて、ポールを上手く使いながら楽しそうにチャレンジしていました。

【講師からコツを教わる（積志）】

【実際にポールを持って挑戦（積志）】

【歩く前の準備運動（積志）】

【ポールを上手に使いながら挑戦（笠井）】

【天気が良く、外も歩きました（笠井）】