更新日：2025年10月6日

【2025年9月5日・9月19日・10月3日】地域文化セミナー「ライフキネティック講座」を開催しました

ライフキネティックとは！？

運動と脳トレを組み合わせたドイツ発祥のエクササイズです。年齢・体力に関係なく、誰もが楽しみながら学ぶことができます。

今回は全3回のコースで、講師は五百目吏（ごひゃくめつかさ）先生です。

簡単な動きをランダムに連続して行ったり、ボールやお手玉を使って動いたりしますが、ただそれだけではありません。

〇〇しながら△△する「複数の動き」で体も脳も活性化し、集中力や記憶力UP、脳トレにもなります。

これを毎日続ければ、進化した自分に出会えるかもしれません！