更新日：2026年9月24日

【9月3日】アクティブシニア講座南苑わくわくサロン第1回「シニアリトミック」を開催しました。

講師に吉永映子先生をお迎えして、南苑わくわくサロン第1回「シニアリトミック」を開催しました。体操やダンスと異なり、動きや振りが決まっているわけではなく、自分のイメージで感じたままに自由に動くことがリトミックの特徴であると説明がありました。音をよく聞くことから始まり、まずはリズムに合わせて体を動かしてみることを大切にしました。実際にベルを鳴らして音が消えるまで耳を澄ましてみたり、ピアノに合わせて、タンバリン、トライアングル、マラカス、ベルなど様々な楽器を鳴らしながら、2拍子3拍子4拍子と自由に動いてみました。音楽に反応して感じたままに動くことで、脳や心に働きかけて活性化につながるということです。リトミックという言葉は聞いたことがあっても、体験するのは初めての方がほとんどでしたが、ピアノの音や自分たちで鳴らす音をよく聞き、思いのまま体を動かすことで、無理なく全身を使って想像以上に楽しめたとの感想を皆さんからいただきました。