更新日：2026年3月10日

【8月13日.9月10日】アクティブシニア「県居生きがい教室」（第4回・第5回）を開催しました

【8月13日】第4回の生きがい教室「腸活で若返り！～心も体も活き活きと～」を南惠美先生をお招きして開催しました。日本人の平均寿命と健康寿命の差は約10年あるそうで、その差を縮めるのには腸活が有効とのことで、腸活の方法などの講義に続き腸活体操について教わりました。

【9月10日】第5回の生きがい教室「ユニバーサルヨガアース」を小出志乃先生をお招きし開催しました。ユニバーサルヨガアースがヨガとちがうところは、音楽に合わせながら流れるようにポーズを行います。その際は柔軟性や筋力を必要とせず体をほぐし整えます。そして中盤に呼吸を整え、最後に瞑想をします。