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更新日:2020年9月5日

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浜松いきいき体操

浜松市リハビリテーション病院で養成された「市民いきいきトレーナー」が、地域のシニア世代の集まり(シニアクラブ、サロン等)に出向き、運動機能の維持・向上を目的とした「浜松いきいき体操」の指導を行います。
「浜松いきいき体操」をしませんか。

 

市民いきいきトレーナーってどんな人?

浜松市リハビリテーション病院で養成された、運動機能の維持・向上を目的とした体操を指導できるトレーナーのことです。

「浜松いきいき体操」ってどんな体操?

全身運動で加齢に伴い固くなりやすい筋肉のストレッチ

転倒予防に重要な筋力のトレーニング、体幹トレーニングなど

体操の一例

動画にて「浜松いきいき体操」の一部をご紹介

新型コロナウイルス感染拡大に伴いおうち時間が増えました。動画を見て、おうちで体操しませんか?

市民いきいきトレーナーによる体操指導の申し込み

体操実施希望日の2か月前までに「市民いきいきトレーナー派遣申込書」に必要事項を記載の上、
下記の方法でお申込みください。

「市民いきいきトレーナー派遣申請書」(PDF:463KB)

申込方法

【窓口】
中区健康づくり課
中央保健福祉センター
東区健康づくり課
西区健康づくり課
南区健康づくり課
北区健康づくり課
引佐健康センター
浜北区健康づくり課
天竜区健康づくり課
健康増進課

【郵送】
浜松市健康増進課宛て
〒432-8550浜松市中区鴨江二丁目11-2

【FAX】
053-453-6133(健康増進課)

 

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