更新日：2024年3月4日

楽しく健口体操をはじめてみませんか

健口体操とは

食べたり、歌や会話を楽しむためには、歯の健康はもちろん舌や頬などの筋肉の動きも大切です。健口体操は舌や頬の筋肉を保つための運動です。

健口体操おすすめポイント

5つのいいこと！

1.かむ力の向上

2.だ液の分泌促進

3.舌の動きの促進

4.むせ予防

5.素敵な笑顔

3つのできること！

1.いつでもできる

2.どこでもできる

3.マスクの下でもできる

楽しく口を鍛えよう

しっかり息を吸ってからそれぞれ10秒ずつ3回繰り返します。

目をパッチリ開けながら行うともっと効果的です。