【スズキアスリートクラブ】トップアスリートによるおうちトレーニング紹介

800m日本記録保持者の川元奨選手が紹介する「体幹トレーニング（フロントプランク）」です。正しい姿勢を確認するところから丁寧に解説していますので、この機会に基本を見直してみましょう！
【出演アスリート】
名前：川元奨
所属：スズキアスリートクラブ
種目：800m
自己ベスト：1分45秒75（日本記録）

十種競技で日本歴代2位の記録を持つ中村明彦選手が紹介する「体をほぐすトレーニング」です。自宅にいる時間が増え、硬くなった身体をほぐしながらトレーニングを行いましょう！
【出演アスリート】
名前：中村明彦
所属：スズキアスリートクラブ
種目：十種競技
自己ベスト：8180点

やり投げ日本歴代2位の記録を持つ新井涼平選手が紹介する「倒立トレーニング」です。時折見せる新井選手のお茶目な表情にもご注目ください(笑) 動画で紹介しているように段階を踏んで倒立のトレーニングを行いましょう！
【出演アスリート】
名前：新井涼平
所属：スズキアスリートクラブ
種目：やり投げ
自己ベスト：86m83（日本歴代2位）

インカレ優勝経験のある、やり投げトップアスリート・長沼元選手が紹介する「リスト補強トレーニング」です。水の中に手を入れてできる簡単なトレーニングです。お風呂の中などで挑戦してみましょう！
【出演アスリート】
名前：長沼元
所属：スズキアスリートクラブ
種目：やり投げ
自己ベスト：79m99

七種競技で日本歴代3位の記録を持つ山﨑有紀選手が紹介する「体幹トレーニング」です。音楽に合わせて楽しくトレーニングしましょう！
【出演アスリート】
名前：山﨑有紀
所属：スズキアスリートクラブ
種目：七種競技
自己ベスト：5873点（日本歴代3位）

握力120キロ超のハンマー投げトップアスリート・植松直紀選手が紹介する「握力トレーニング」です。特別な機器は使用せず自宅にあるもので鍛えることができます。植松選手のような規格外のパワーを目指しましょう！
【出演アスリート】
名前：植松直紀
所属：スズキアスリートクラブ
種目：ハンマー投げ
自己ベスト：69m71

2017世界陸上マラソン代表の清田真央選手が紹介する「体幹トレーニング」です。体幹を鍛えてぶれない走りを手に入れましょう！
【出演アスリート】
名前：清田真央
所属：スズキアスリートクラブ
種目：女子長距離
自己ベスト：15分33秒77（5,000m）、31分44秒79（10,000m）、2時間23分47秒（マラソン）

2017世界陸上マラソン代表の清田真央選手が紹介する「体幹トレーニング」です。左右のバランスを意識してトレーニングを行いましょう！
【出演アスリート】
名前：清田真央
所属：スズキアスリートクラブ
種目：女子長距離
自己ベスト：15分33秒77（5,000m）、31分44秒79（10,000m）、2時間23分47秒（マラソン）

100mの自己ベスト10秒13の記録を持つ原翔太選手が紹介する「バランストレーニング」です。実際に走っている時と近い動きを行い、体全体のバランス感覚を鍛えましょう！
【出場アスリート】
名前：原翔太
所属：スズキアスリートクラブ
種目：100m、200m
自己ベスト：10秒13(100m)、20秒33(200m)

短距離走のトップアスリート・犬塚渉選手が紹介する「体幹トレーニング」です。ハムストリングのストレッチ効果を期待しつつ、体幹を鍛えましょう！
【出演アスリート】
名前：犬塚渉
所属：スズキアスリートクラブ
種目：100m、200m
自己ベスト：10秒25(100m)、20秒65(200m)

100m走のトップアスリート・竹田一平選手が紹介する「下半身の筋力トレーニング」です。速く走るために必要な筋力を鍛えましょう！
【出演アスリート】
名前：竹田一平
所属：スズキアスリートクラブ
種目：100m
自己ベスト：10秒27

やり投げのトップアスリート・斉藤真理菜選手が紹介する「体幹トレーニング」です。遠くへ投げるために大事な押し込む力を鍛えましょう！
【出演アスリート】
名前：斉藤真理菜
所属：スズキアスリートクラブ
種目：やり投げ
自己ベスト：62m37

アジア選手権銅メダリスト（4×400mリレー）で、400mのトップアスリート・岩田優奈選手が紹介する「腹直筋トレーニング」です。自分のレベルに合わせて負荷を調整し、取り組みましょう！
【出演アスリート】
名前：岩田優奈
所属：スズキアスリートクラブ
種目：400m
自己ベスト：53秒37