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Update date：March 8, 2022
Vida cotidiana después del parto.
Con el fin de que el cuerpo de la madre, después de haberse sometido al nacimiento, vuelva al estado antes del embarazo, aparecerán una serie de cambios en la mente y cuerpo. Después del nacimiento del bebé, hasta ese momento la vida en pareja y cuidado del bebé, hará que haya un gran cambio en la vida. El padre debe tratar de escuchar las dudas y preocupaciones de la madre, pensar juntos qué deben hacer, compartir juntos el cuidado del bebé y las tareas del hogar.
Cómo pasarlo bien después del parto.
- ・En primer lugar, alegrarse por el nacimiento.
- ・Decidamos la prioridad de las cosas. Las tareas del hogar y el cuidado de los niños, no pueden ser perfectos al mismo tiempo.
- ・Restauremos la fuerza física con el fin de recuperar energías. Tomemos un buen descanso.
- ・Hagamos un tiempo divertido o alegre para uno mismo. Una recompensa propia.
- ・Expresemos nuestros sentimientos.
El papel de la vida cambia mucho después del parto. Cuente sus sentimientos a su esposo y familiares cercanos uno por uno, para así hacerse comprender.
Cuidado de niños es...
Aligeremos la carga mediante el uso de elementos útiles, etc.
De qué a qué, si no está dispuesto el cuidado perfecto de la guardería, no podrá tener un buen descanso tanto en la mente como en el cuerpo. Hagamos algo que sólo las mamás pueden hacer, utilicemos hábilmente materiales y herramientas dispuestas en el mercado, para aligerar así la carga.
Para hacer las tareas domésticas, se puede hacer mientras lo carga.
Consultemos con las personas que nos rodean.
No se sienta sola, solicite ayuda a su esposo, familiares, amigos, etc.
Tristeza de la maternidad y depresión postparto.
La tristeza de la maternidad, es un transtorno del estado de ánimo y condición física transitoria, que se observa aproximadamente después de una semana de dar a luz. Aunque no haya un motivo particular, la persona está demasiado sensible, llora fácilmente, siente melancolía, insomnio, fatiga, etc. Aparecen cambios repentinos hormonales, cansancio del nacimiento, ansiedad sobre el cuidado del niño en el futuro, etc. Se dice que el cuerpo tarda unas 6 semanas aproximadamente para ajustar el desequilibrio hormonal y recuperarse. La tristeza de la maternidad es similar a la "depresión postparto", pero se considera que es diferente. La depresión postparto es más fuerte que los síntomas de la tristeza de la madre y se caracteriza por ser relativamente sostenible. Si está interesado, por favor consulte a un profesional de salud mental lo antes posible.
Someterse a un examen de salud materna.
Incluso si no hay anormalidades, y el curso después del parto es suave, hagamos un examen médico en el hospital o clínica donde dio a luz.
En el examen de salud de la madre después del nacimiento, se verifica el estado de ánimo de la madre, presión arterial, medición de peso, análisis de orina (azúcar, proteína), recuperación del útero y el estado de rocío malo.
≪Tipo de examen≫
- （第１回）産婦健康診査受診票
- （第１回）こころの健康チェック表
- （第２回）産婦健康診査受診票
- （第２回）こころの健康チェック表
≪Medida del examen médico≫
- ・Primera vez (después de 2 semanas del nacimiento)...en general de 5 a 21 días después de dar a luz.
- ・Segunda vez (1 mes después del nacimiento)...en general de 22 a 56 días después de dar a luz.
≪Puntos a tener en cuenta al visitar al médico≫
- ・Rellene con anticipación la Tabla de Control de Salud Mental, y llévelo cuando visite al médico.
- ・Si no puede utilizar el comprobante de examen de salud materna en la ciudad de Hamamatsu, etc., por favor póngase en contacto antes de la consulta.
※Las personas que están registradas en la ciudad de Hamamatsu pueden obtener la Libreta de Salud Materno Infantil (libreta para la madre y el bebé) y el Formulario para el Examen de Control de Salud Materna. Cuando vaya al hospital o clínica donde dio a luz, entregue el formulario para el examen de control de salud materna. Puede obtener una parte del dinero.
※Las personas que dieron a luz después del 1 de abril de 2018, pueden utilizar el formulario del examen de control de maternidad. Las personas que no tienen el formulario por favor ponerse en contacto.