更新日：2024年1月1日

【2023年8月7日】親子ふれあい講座「ママと子どものリフレッシュ体操」を開催しました

親子ふれあい講座は、江東地区社会福祉協議会子育て支援部（よちよち広場）と、東部協働センターとのコラボ企画です。

今回の「ママと子どものリフレッシュ体操」。日頃、抱っこや大きな荷物でガチガチになりがちなママの体をほぐしてもらおうと、講師にワールドリンパアカデミーの鈴木則枝先生をお迎えし開催しました。

頑張ってるママ。今日は、ゆっくりと自分の身体と向き合ってね。子育て支援部が託児でしっかりサポートしてくれます。

筋肉をしっかりと伸ばした後、出産で緩んだ骨盤を締める体操や、体軸を整える体操を行いました。

「『ながら』でいいのよ」と、子どもを抱っこしながらできる体操も教えていただきました。スキンシップに最高！。子供も大喜びでした。

身体も心も解れたリフレッシュ体操でした。