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更新日:2021年10月5日

みんなで気軽にスローエアロビック

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フリフリグッパーをやってみよう!(別ウィンドウが開きます)

大腿筋や腰の筋力アップに効果的なエクササイズです。イスに腰かけながらできるパターンもご用意しています。

【講師】山崎朝子 浜北スローエアロビックプロジェクト

(令和2年度浜北区地域力向上事業)

フレアーツイストをやってみよう!(別ウィンドウが開きます)

ウエストの脂肪が気になる方、運動不足による慢性的な腰痛の方に効果的なエクササイズです。イスに腰かけながらできるパターンもご用意しています。

【講師】村松みどり 浜北スローエアロビックプロジェクト

(令和2年度浜北区地域力向上事業)

ノビユラをやってみよう!(別ウィンドウが開きます)

上半身をほぐす効果のあるエクササイズです。イスに腰かけながらできるパターンもご用意しています。

【講師】竹本真由美 浜北スローエアロビックプロジェクト

(令和2年度浜北区地域力向上事業)

おお牧場はみどり(別ウィンドウが開きます)

老若男女問わず簡単にできるエクササイズ「スローエアロビック」
リズムで身体を動かすスイング、ノビユラなど、身体と頭を使って運動効果ばっちりのプログラムをお楽しみに!!

【講師】村松美どり 浜北スローエアロビックプロジェクト

(令和3年度浜北区地域力向上事業)


聖者の行進(別ウィンドウが開きます)

老若男女問わず簡単にできるエクササイズ「スローエアロビック」
捻りを加えることで、運動効果や消費カロリーもアップ!!リズムに沿って身体を動かし、エクササイズしましょう!!

【講師】村松美どり 浜北スローエアロビックプロジェクト

(令和3年度浜北区地域力向上事業)

ハイ・ホー(別ウィンドウが開きます)

老若男女問わず簡単にできるエクササイズ「スローエアロビック」
オープンハートやステップタッチなど、難易度アップ。リズムに乗せて身体を動かしながら、動きにチャレンジして下さい!!

【講師】村松美どり 浜北スローエアロビックプロジェクト

(令和3年度浜北区地域力向上事業)

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お問い合わせ

浜松市役所企画調整部広聴広報課

〒430-8652 浜松市中区元城町103-2

電話番号:053-457-2021

ファクス番号:053-457-2028

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