Update date：March 27, 2022

如果突然发生地震...

如果您在家中...

1． (0 - 3 秒)哦！地震！

• 剧烈的震动会持续 1 ~ 2 分钟 - 不要恐慌和向外冲！
• 首要的是，躲到桌子等下面保护自己 - 这至关重要。
• 如果您正在用火，那么请立即关掉它。但如果您觉得这样做有危险的话，那么就不要让自己冒险 - 不用管它。
• 打开前门和安全应急通路。

2．(1 - 2 分钟)震动已停止。

• 如果发生火灾，那么请冷静地试着在火势蔓延前将火扑灭。
• 确认您的家人是安全的。
• 检查火灾源头是否已经安全。
• 因为即使在室内地上也可能有许多危险物品，所以请穿上鞋或拖鞋。
• 可能有余震，请保护好头部。戴上安全罩和头盔。如果没有这些物品，那么请用毛巾包裹头部。
• 准备撤离时要携带的应急物品。
• 如果您所在的区域可能发生山体滑坡或海啸，那么请立即撤离。

3．(3 分钟)大家都安全吗？

• 家人的安全之后是邻居的安全 - 如果附近发生火灾，那么请大声警告大家。用灭火器和传递水桶一起扑灭大火。
• 随时小心，不要忘记有余震。
• 不要进入或靠近正在倾斜的房屋。小心出现在倾斜物上的裂缝。
• 如果受了轻伤，请在家处理。

4．(5 分钟)打开收音机

• 打开收音机，获取准确的信息。确保不要被毫无根据的谣言所迷惑。
• 尽量少使用电话。拨打 171 - 灾难应急信息 - 以留下和访问安全信息
• 因为应急车辆将优先使用公路，所以请不要开车撤离。

5．(5 - 10 分钟)去学校接孩子。

• 关闭然气阀门并关掉断路器开关。
• 离开家时，请留下便条或记号，让别人知道您家人是安全的以及您去了哪儿。
• 根据预定家庭计划在预定地点接孩子。
• 因为可能会有坠落的玻璃或标识牌、倾斜的混凝土墙壁或倾倒的自动售货机，所以请采取足够的预防措施。

6．(10 分钟 - 几小时)协助消防和救援工作！

• 和您所在区域的人一起扑灭大火，并营救那些在危难中的人。如果陷入困境，请通知消防队。
• 如果发现自己被困在倒塌的建筑物里,那么请通过大声喊叫或敲锅来制造噪音，让别人知道您在哪里。
• 自己进行简单的急救。

7． (- 3 天)互相帮助，要有耐心！

• 不要期望在几天内能获得物资援助。一段时间内，您只能将就用应急包中携带的水和食物来维持自己的生存。尽力帮助别人。
• 留心来自城市的公告和信息。
• 进入受损的房屋是极度危险的，所以请随时保持头脑清醒。

疏散中心的 3 条生活规则

　 　1．独立防灾组织是焦点。
2．遵守规则。
3．互相帮助。

疏散区域是公共生活区域。在这里生活时应相互协作、相互帮助，且要一直遵守规则。热情友善地对待残疾人或受伤的人。

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如果您在室外并准备...

1．如果您正在路边走...

• 用手或包保护头部并逃离到安全的地方，要么到路边的树下，要么到看起来坚固的建筑物里面。任何时候都不要将手掌向上，因为有手腕血管破裂的危险。进入建筑物时，请将身体紧贴墙壁。
• 远离混凝土墙壁、门柱和建筑工地。
• 狭窄的公路是危险的，所以要撤离到尽可能宽阔的空间。

2．如果您在超市或百货商店...

• 请远离货架。
• 如果附近有篮子，那么请在等待震动停止时用它们来保护头部，并将身体靠近墙或大柱子。
• 按工作人员的指挥或店内公告冷静地行动。不要恐慌和直奔楼梯或自动扶梯。

3．如果您在电梯内...

• 如果感觉到地震的震动，那么请按下每层楼的按钮，并在下次电梯停止时出去。
• 如果由于断电或其他原因造成门未打开，那么请按下紧急联系按钮并等待指示。

 

4．如果您在电影院或剧院...

• 翻起座椅，然后立刻蹲下，并用包等物品保护头部。
• 留意四周并遵循工作人员的指示。
• 千万不能恐慌和冲向出口。

 

5．如果您在露天体育场上...

• 等待和观察，直到震动停止。
• 遵守体育场的公告和工作人员的指示。
• 千万不能恐慌和冲向出口。
• 逃离到体育场中心也许更安全。

6．如果您在车站或站台...

• 用包保护头部，然后要么紧贴最近的柱子，要么躲在长凳下。
• 小心不要掉下站台。
• 在站台上时要小心，因为顶灯和时刻表可能会掉落。

7．如果您在高层建筑物中...

• 高楼层的震动可能会比底层更剧烈，但这些建筑物是安全的，几乎没有坍塌或倾倒的危险。
• 火灾是一个严重的威胁，所以请提前了解紧急出口的位置。

8．如果您正在开车...

• 不要紧急刹车。这是因为汽车会向一旁旋转和翻滚。打开应急灯并靠左停车前逐渐减速。
• 打开汽车收音机，收听公告。
• 如果有必要撤离，那么请靠左停车并将车钥匙留在点火开关锁孔里。

9．如果您在岸边或靠近河口...

• 这里有即刻发生海啸的危险。一旦震动停止，就撤离到附近建筑物的高楼层或地势更高的地方。不要驾车撤离。
• 如果没有地势更高的地方，则尽量远离大海。

10．如果您在公共汽车或火车上...

• 用双手紧紧抓住扶手或拉环。
• 铁路上有震动探测设备。因此，如果探测到特定类型的震动，火车就会自动刹车，然后停下来。即使火车已停下来，也请不要试图通过拉应急门闩或爬窗户下火车。
• 遵循车上工作人员的指示，冷静行动。

11．如果您在地下...

• 总的来说，在地下比在地上安全。即使停电，应急灯也会亮，所以请尽量保持冷静。最大的危险来自于恐慌。
• 即使漆黑一片，但如果您一直靠墙移动，最终也会走到出口。震动平息前，请一直蹲着并保护头部。在震动停止后撤离。

12．如果在地铁上...

• 在地下是安全的。如果震级超过 5 级，地铁就会停下，而且防灾措施已启动，所以请保持冷静。最大的危险来自于恐慌。遵循工作人员的指示。不要拉应急门闩，除非有指示让您这样做。

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如果您在睡觉...

1． (0 - 3 秒)哦！地震！

• 用毛毯和蒲团裹住自己，蜷缩起来，等待震动平息。
• 尽量远离衣柜这样的家具。

 

2．(1 - 2 分钟)震动已经平息。

• 给家人打电话，证实每个人都是安全的。
• 会停电，所以房间会一片漆黑。用手电筒调查看四周。
  ★在枕头旁放一个手电筒。
• 因为地上会有玻璃和其他物品，所以请穿上拖鞋或其他鞋子。
  ★在枕头旁放一双鞋或拖鞋。
• 会有余震，所以请戴安全罩和头盔保护头部，如果手中没有这些物品，则请用毛巾包裹头部。
• 如果发生火灾，则请试着在火势蔓延前将火扑灭。
• 准备要携带的应急物品。
• 如果位于可能发生山体滑坡或海啸的区域，那么请立即撤离。

3． (3 分钟 -)物品的位置总是不对！极度小心地行动

• 会停电，室内外都一片漆黑。而且，地板上到处是碎片。室外，路上可能有裂缝，而且大桥可能已倒塌。记住您从未经历过这样的情况，所以必须极度小心地行动，且要经常用手电筒查看四周。
  (这之后要遵循和白天一样的指南)

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如果您靠近悬崖、海岸或河口...

海岸和河口 - 逃离海啸！

预期在东海地震发生 5 分钟后，第一波海啸就会袭击骏河湾和远州海岸。接下来，第二波、第三波…会不断袭来。地震发生时，那些在海边或在可能会被淹没的地区的人，应立即撤退到地势更高的地方或指定的疏散区域。
 

突发地震时逃离海啸的要点

• 首要的是考虑自己的安全。
• 撤离有两个步骤 - 首先撤到任一高地，然后再到更高更安全的位置。
• 不要驾车逃离。
• 不要想着保护或携带家居用品或船。
• 海啸已经袭来时，先不要往远的地方跑，而要到附近建筑物的高楼层上躲避。
• 尽可远离岩石和河岸等坚硬地区。
• 当您只能逃到某建筑物内时，不要进入直面大海的建筑物，而要选择前面有其它几座建筑物遮挡的建筑物。

 

判断海啸会淹没的区域

悬崖附近 - 逃离山体滑坡！

如果在山脉或悬崖壁等陡坡附近，那么可能会遇到山体滑坡。立即远离这些区域。

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